会員の声: 情報過多: デジタル情報時代における認知過負荷とそれが私たちのメンタルヘルスに与える影響

2024 年 5 月 7 日火曜日、午後 3 時 30 分（中部時間） / 午前 6 時 30 分（AEDT）

TMI、情報過多、「情報過多」 – 私たちは情報、データ、コンテンツが豊富な世界に住んでいますが、古代の脳は日々の消費パターンについていくのに苦労しています。

多くの現代人はソーシャルメディアで何百人もの人をフォローし、彼らの生活を覗き見します。私たちは何十ものチャネルにわたってメッセージやコミュニケーションを受け取り、ニュースサイクルは急速に変化し、私たちの注意を引こうと懸命に取り組んでいます。私たちは、24 時間の中でより多くのことをしようとすると、睡眠時間が短くなってしまうのが一般的です。では、なぜ私たちは燃え尽き症候群になり、定期的に疲労を感じながらワルツを踊っているのだろうかと不思議に思います。これは、画面ベースで仕事をすることが多く、「すべてのこと」を女性が行う必要がある女性起業家にとっては特に課題となる可能性があります。

多くの人が感じている不安や「ブレインフォグ」の一部は、情報過多によって引き起こされているのでしょうか? 「デジタル認知症」は私たちの記憶能力を変化させているのでしょうか?私たちの仕事の多くがオンラインでのやり取りに依存している場合、中小企業の経営者としてどうやって自分自身をサポートできるでしょうか?

この 60 分間のセッションでは、私たちの精神的健康、特に女性起業家や中小企業経営者の精神的健康に関する「情報が多すぎる」という現代の課題について探ります。

主な学習成果:
– 私たちが消費する情報/誤った情報のソースと量を特定します。
– 私たちの「認知オペレーティング システム」の特性、その限界、および身体的健康との関連を理解します。
– 情報過多が私たちの認知負荷、作業記憶、そして潜在的に不安のレベルにどのような影響を与えているかを探ります。
– ビジネスオーナーや起業家としての認知機能とデジタルウェルビーイングをサポートする柔軟な戦略ツールキットを開発する

講演者: ジョセリン・ブリューワー、心理学者、デジタル栄養学の創設者

ジョセリンはシドニーを拠点とする心理学者で、テクノロジーの心理学とデジタル飽和時代において人間であり続けることに特別な関心を持っています。 彼女が作成した デジタル栄養学 2013年にデジタルウェルビーイングの問題とテクノロジーに対する愛憎関係に対処するための前向きな枠組みとして設立され、2021年にシドニー大学でサイバー心理学の修士号を取得しました。 ジョセリンは、青少年や成人を対象とした小規模な個人心理学の実践に加えて、サイバー心理学、デジタル ウェルビーイング、メンタルヘルスに関する問題に関する講演者、教育者、メディア コメンテーターとしても人気があります。

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