Vozes dos membros: Muita informação: sobrecarga cognitiva na era da informação digital e como isso está impactando nossa saúde mental

Terça-feira, 7 de maio de 2024 às 15h30 CT / 6h30 AEDT

TMI, sobrecarga de informação, “infobesidade” – vivemos num mundo rico em informação, dados e conteúdos e os nossos cérebros antigos lutam para acompanhar os nossos padrões de consumo diários.

Muitos humanos modernos seguem centenas de pessoas nas redes sociais e espiam suas vidas. Recebemos mensagens e comunicações através de dezenas de canais, o ciclo de notícias muda rapidamente e trabalha arduamente para chamar a nossa atenção. Geralmente dormimos menos enquanto tentamos fazer mais em nossos dias de 24 horas. Então me pergunto por que estamos valsando exaustos e regularmente cansados! Isto pode ser um desafio especialmente para as mulheres empresárias cujo trabalho é muitas vezes baseado em ecrãs e exige que as mulheres façam “todas as coisas”.

A sobrecarga de informações está causando parte da ansiedade e da “névoa cerebral” que muitas pessoas sentem? A 'demência digital' está alterando nossas habilidades de memória? Como podemos nos sustentar como proprietários de pequenas empresas quando grande parte do nosso trabalho depende de estarmos online e interagirmos?

Esta sessão de 60 minutos irá explorar o desafio contemporâneo de “muita informação” sobre o nosso bem-estar mental, especialmente o das mulheres empreendedoras e proprietárias de pequenas empresas.

Principais resultados de aprendizagem:
– Identificar as fontes e o volume de informação/desinformação que consumimos.
– Compreender as características dos nossos “sistemas operacionais cognitivos”, as suas limitações e as ligações ao bem-estar físico.
– Explore como a sobrecarga de informação está afetando nossa carga cognitiva, memória de trabalho e, potencialmente, níveis de ansiedade.
– Desenvolver um kit de ferramentas flexível de estratégias para apoiar nosso funcionamento cognitivo e bem-estar digital como proprietários de empresas e empreendedores

Palestrante: Jocelyn Brewer, psicóloga e fundadora da Digital Nutrition

Jocelyn é uma psicóloga que mora em Sydney com interesse especial na psicologia da tecnologia e em permanecer humana em uma era digitalmente saturada. Ela criou Nutrição Digital em 2013 como uma estrutura positiva para abordar questões de bem-estar digital e nossa relação de amor e ódio com a tecnologia e em 2021 concluiu um mestrado em Ciberpsicologia na Universidade de Sydney. Além de seu pequeno consultório particular de psicologia, onde trabalha com adolescentes e adultos, Jocelyn é uma palestrante, educadora e comentarista de mídia muito procurada sobre questões relacionadas à ciberpsicologia, bem-estar digital e saúde mental.

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