世界的大流行の際のストレスや不安に対処する方法

アニサ・プルバサリ・ホートン

私たちは不確実な時代に生きています。世界のどこにいても、COVID-19 によって生活のあらゆる面が覆されている可能性があります。今は前例のない時期であり、その結果、多くの人が日常生活に劇的な変化を、時には突然の通知で行わなければなりませんでした。

当然のことながら、多くの人にとってストレスや不安のレベルは高いです。ジャグリングかどうか リモートワーク と 子育ての責任、ビジネスがほぼ一晩で崩壊するのを見たり、次の給料がどこから来るのかわからない場合、すべてが自分の手に負えないように感じることがあります.

一見破滅に満ちた世界の状況の中で、視点を維持することは困難です。しかし、共催者のパヴィトラ・モハンとジュリア・ハーブストと話していると、 最も生産的な人々の秘密のこのエピソード, それこそが、メンタルヘルスのために私たちがしなければならないことです。また、私たちが実験した対処メカニズムのいくつかと、生産性を達成するのが難しいことが多い時代に自己同情を持ちながら目標設定のバランスをとる方法についても話します.

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