Que vous essayiez de lancer une nouvelle entreprise ou simplement d'accomplir vos tâches quotidiennes, reporter les choses peut être un énorme obstacle. Il existe cependant des moyens de vaincre la procrastination et d’atteindre vos objectifs.  Sarah Reiff-Hekking est le PDG de Véritable concentrations Coaching. Elle aide les entrepreneurs et les professionnels à maîtriser leur temps afin qu'ils puissent passer au niveau supérieur dans leur vie et leur entreprise.  Sarah partage la vraie raison pour laquelle nous procrastinons, comment surmonter le dépassement et comment structurer votre liste de choses à faire et votre environnement. 

Pourquoi tergiverser ?  

Les gens me diront : « Sarah, je tergiverse sur tout ça. » Et je dirai : « Comment savez-vous que vous tergiversez ? » Et ils diront : « Parce que ce sont toutes ces choses que je n'arrête pas d'écrire sur ma liste de choses à faire, mais je continue de les remettre à plus tard. »  

Donc, l’une des choses qui arrivent, c’est que nous nous en prenons à nous-mêmes. Mais retarder certaines choses est en réalité une bonne chose. Parce qu’il y a des choses que vous n’avez pas besoin de faire pour le moment. Cela signifie que vous gérez plutôt bien votre temps. Vous êtes plus productif.  

Cela devient un problème lorsque vous retardez quelque chose que vous devriez faire.  

Quelle est l’activité optimale pour éviter de se sentir submergé ?  

Nous avons tous ce genre d'activité optimale qui réveille notre cerveau afin que nous soyons dans cette zone où nous pouvons nous concentrer. C'est généralement dans un endroit où vous êtes mis au défi mais pas dépassé – ni super fou ni exagéré. Et nous en avons chacun un niveau différent. Lorsque cela se produit, nous essayons d’en faire plus et nous parvenons à en faire plus. Et lorsque vous ressentez ce bon sentiment d’accomplir des choses, c’est notre niveau d’activité optimal. Cela nous permet de faire avancer les choses à un rythme qui nous fait du bien et nous permet de nous concentrer sans nous laisser submerger.  

Comment éviter le dépassement de soi et la procrastination ? 

Si nous commençons par le dépassement en tant qu’émotion, cela incite souvent à la procrastination. Cela pourrait également inciter au gel ou à l’évitement. Faire quelque chose de complètement différent de ce que vous êtes censé faire. Remarquez ce que le dépassement vous pousse à faire. Lorsque vous identifiez la cause, vous êtes alors en mesure de gérer cela. Et voici la chose qui est vraiment importante : configurez votre environnement de travail de manière à pouvoir vous concentrer sur ce qui est le plus significatif et le plus important pour le moment.  

Comment configurez-vous votre environnement pour réussir ?  

Votre environnement prédit environ 80% de ce que vous allez faire. Assurez-vous de mettre en place cette structure qui vous permet de vous concentrer sur ce sur quoi vous souhaitez vous concentrer. Fixez des limites avec les autres personnes de l’environnement. Vous pouvez faire savoir aux gens que vous n'êtes pas disponible pour l'heure. En fait, je travaille à domicile depuis 2005. La porte de mon bureau est verrouillée. De l’autre côté, il y a une chaise qui dit « Ne pas déranger ». Donc, mon enfant et mon mari savent qu'il ne faut pas m'interrompre.  

Quelle est la meilleure façon de gérer votre liste de tâches ?  

Tout d’abord, utilisez ce que vous possédez déjà. Il est probablement déjà sur votre téléphone ou il s'agit peut-être d'un bloc de papier. Deuxièmement, cela doit fonctionner avec votre cerveau, votre vie et votre entreprise. Je ne peux pas simplement vous regarder et recommander cette seule chose. Mais ce que je peux faire, c’est savoir comment fonctionne votre cerveau et ce qui a fonctionné pour vous. Configurez le système qui fonctionne pour vous. Les collants vont bien. Tant qu'ils sont organisés et qu'ils travaillent réellement pour vous.