Während COVID-19 ruhig und positiv bleiben
Wir wissen, dass die jüngste, plötzliche, weit verbreitete Umstellung auf Fernarbeit stressig sein kann. Auch wenn die Arbeit aus der Ferne nichts Neues ist, gibt es wahrscheinlich einen Bereich in Ihrem Leben, der durch die Coronavirus-Pandemie gestört wurde. Ist die Schule Ihres Kindes geschlossen? Scheint die Zukunft Ihres Unternehmens ungewiss? Fühlt sich das alles von Zeit zu Zeit einfach überwältigend an?
Wir kapieren es. Wir wissen, wie Sie sich fühlen und sind für Sie da. Nachfolgend haben wir einige Ressourcen zusammengestellt, die Ihnen hoffentlich Sicherheit geben und Ihnen helfen werden, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind.
Ruhe bewahren und weitermachen
Wenn es darum geht, ruhig zu bleiben, finden Sie hier einige Tipps von Alice Boyes, Autorin von Das Toolkit für einen gesunden Geist, über Die Texas-Konferenz für Frauen:
- „Im Allgemeinen möchten Sie alles kontrollieren, was Sie können, und alles akzeptieren, was Sie nicht können.“ Das Händewaschen liegt beispielsweise in Ihrer Hand. Schulschließungen gibt es nicht. „Menschen, die in diesen Szenarien gut abschneiden“, erklärte sie, „sind Menschen, die flexibel sein können.“ Sie können Probleme lösen, aber auch akzeptieren, wenn Akzeptanz die einzige Option ist.“
- Mach ein kurz Liste wirkungsvoller Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu reduzieren. Denken Sie daran, dass zu viele Ideen zu einer Überforderung führen können. Konzentrieren Sie sich dann auf die emotionale Bewältigung – Dinge, die Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und weiterzumachen. Einer ihrer Favoriten ist zum Beispiel erholsames Yoga.
- Vermeiden Sie es, die Auswirkungen dieser Krise zu personalisieren. „Welche Dilemmata Sie auch immer haben, Sie sind nicht der Einzige.“ Wir stecken hier gemeinsam da und es ist tatsächlich hilfreich, sich an die Gemeinschaft zu erinnern und daran, wie wir einander helfen können.
- Seien Sie kreativ. Wenn Sie eine Frühlingsferienreise planen, die Sie auf den Herbst verschieben müssen, überlegen Sie sich Alternativen. Boyes hat zum Beispiel mit ihrem Vierjährigen ein Zelt im Hinterhof aufgebaut.
- Abschließend schlug sie vor, sich daran zu erinnern, dass dies nicht unser erstes Rodeo sei. Krisen gehören zur menschlichen Erfahrung. Und Menschen sind bemerkenswert darin, auf sie zu reagieren. Letztendlich bringen sie das Beste aus uns heraus.“
Nehmen Sie sich Zeit und treten Sie einen Schritt zurück
In dieser turbulenten Zeit fühlt man sich sicherlich leicht überfordert, aber es ist wichtig zu erkennen, dass wir alle gemeinsam in dieser Situation stecken. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Verbindung zu erkennen, die wir in unserer Gemeinschaft haben, und die Ressourcen zu erkennen, die wir nutzen können, um unsere Entscheidungen trotz der Unsicherheit zu steuern. Hier sind zunächst einige Links, die sich als nützlich erweisen könnten, wenn Sie einen Schritt zurücktreten:
- Tools für Telearbeit und Remote-Produktivität von Dell
- Navigieren durch COVID-19 von Dell
- Nutzen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, um sich nach vorne zu katapultieren mit Anne Grady, Resilienzexpertin und Bestsellerautorin
- Jetzt glücklicher: Den Alltag umarmeny mit Natalie Kogan – darüber, wie man Freude an alltäglichen Erfahrungen findet und in schwierigen Zeiten widerstandsfähiger wird.
- Was Sie sehen, lesen und spielen sollten, während Ihre Kinder drinnen festsitzen von Common Sense Media
- Ein Comic, um Kindern das Coronavirus zu erklären von Cory Turner über NPR
- Mutig, nicht perfekt mit Reshma Saujani, New York Times Bestsellerautorin und Gründerin und CEO von Girls Who Code
Unser Top-Tipp für gute Laune?
Stützen Sie sich in diesen unsicheren Zeiten auf Ihre DWEN-Kollegen. Es gibt viele Mitglieder in unserer Community, die sich diesen Herausforderungen gestellt und sie erfolgreich mit einzigartigen Ansätzen gemeistert haben, die möglicherweise auch für Sie funktionieren. Sie können damit beginnen Durchsuchen unseres Mitgliederverzeichnisses nach Branche oder geografischem Standort, oder Erkundung der Diskussionsforen um Ihre Gedanken und Fragen zu teilen!
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